陽痿是不是和肥胖有關

勃起功能障礙

據估計,多達3000萬美國男性經歷過某種形式的勃起功能障礙(ED)。然而,當你在勃起或維持勃起方面遇到問題時,沒有數據能讓你感到安慰。在這裡,學習一個常見的原因ED和你可以做什麼來治療它。

勃起功能障礙的症狀

ED的症狀通常很容易識別:

你突然就不能勃起了或者
你也可能會經歷性欲下降。

ED的症狀可能是間歇性的。你可能會經歷幾天或幾周的ED症狀,然後得到解决。如果你的ED復發或成為慢性病,尋求醫療幫助。

勃起功能障礙的原因

ED可以影響任何年齡段的男性。
然而,隨著年齡的增長,這個問題通常會變得更加普遍。

ED可以是由情緒或身體問題引起的,也可以是兩者的結合。ED的生理原因在老年男性中更為常見。對於年輕男性來說,情感問題通常是導致ED的原因。

一些身體狀況會阻礙血液流向陰莖,所以找到確切的原因可能需要一些時間和耐心。ED可能由以下原因引起:

• 損傷或生理原因,如脊髓損傷或陰莖內瘢痕組織

• 前列腺癌或前列腺肥大的某些治療方法

• 疾病,如荷爾蒙失調、抑鬱、糖尿病或高血壓

• 藥物或藥物,如非法藥物、降壓藥、心臟藥物或抗抑鬱藥

• 情緒原因,如焦慮、壓力、疲勞或關係衝突

• 生活方式問題,如酗酒、吸烟或肥胖

• 肥胖和勃起功能障礙

• 肥胖會新增罹患多種疾病或疾病的風險,包括ED。

• 心臟病

• 糖尿病

• 動脈粥樣硬化

• 高膽固醇

所有這些情况都可以單獨導致ED。但是再加上肥胖,你體驗ED的機會會大大新增。

幫助减肥

减肥可能是恢復正常勃起功能的最好方法之一。一項研究發現:

參與减肥研究的男性中,超過30%的人性功能恢復正常。

這些人在兩年的時間裏平均减掉了33磅。除了體重減輕,這些男性還表現出氧化和炎症標誌物减少。

相比之下,對照組中只有5%的男性勃起功能恢復。

研究人員沒有依靠任何藥物或手術來實現减肥。相反,這組人每天攝入的熱量减少了300卡路里,並新增了每週的運動量。少吃多動的方法可能對那些正在尋找ED和其他身體問題答案的男性非常有益。

額外的好處是,减肥的男性可能會增强自尊,改善心理健康。總之,如果肥胖的同時有患有ED,那麼減肥是結束ED的一個有效方法。

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自慰和勃起功能障礙的關係

自慰和勃起功能障礙的關係

人們普遍認為手淫過度會導致勃起功能障礙(ED)。勃起功能障礙發生在你無法勃起或維持勃起的時候。這是一個沒有事實根據的認知。自慰不會直接導致男性勃起功能障礙。

這個觀點忽略了手淫的複雜性以及勃起功能障礙的生理和心理原因,其中許多與手淫或色情無關。

研究表明
一項研究觀察了一個男人的案例,他認為他的自慰習慣導致他無法勃起,無法完成他的婚姻,這幾乎導致了離婚。他最終被診斷為重度抑鬱症。最後根據這個診斷,加上性教育和婚姻治療,使得這對夫婦在幾個月內重新建立了性關係恢復了婚姻狀態。

一些研究表明,頻繁地對色情作品手淫會讓你對特定的意象和身體親密感不敏感,從而導致ED。已經研究了色情對神經系統的一些影響。然而,現時還沒有研究證明觀看色情電影會導致身體反應,從而導致ED。

另一項研究觀察了接受行為療法的夫婦中的男性,以改善他們的溝通和對彼此性習慣的理解。研究結束時,參與者對ED的抱怨减少了。雖然研究中沒有提到手淫,但它表明伴侶之間更好的交流可以幫助ED。

男性勃起功能障礙的真正原因是什麼?

勃起功能障礙有多種生理和心理原因。在某些情况下,這兩種情况都可能發生。

物理原因包括:

• 過度飲酒或吸烟

• 高血壓或低血壓

• 高膽固醇

• 肥胖

• 糖尿病

• 心血管疾病

• 多發性硬化(MS)或帕金森氏症

心理原因包括:

• 親密關係中的壓力或困難

• 個人或職業生活中的壓力或焦慮

• 抑鬱症或其他相關心理健康狀況

多達90%的男性和80%的女性聲稱他們在人生的某個階段自慰過。

一些證據甚至表明自慰對身體有益。

 

預防教育

你可以改變生活方式來幫助你的勃起功能障礙,包括:

• 每天鍛煉30分鐘

• 避免吸烟或其他煙草製品

• 避免或减少飲酒量

• 冥想或從事減輕壓力的活動

如果你有導致ED的情况,和你的醫生談談如何處理。每年至少做一次身體檢查,服用任何處方藥,以確保你盡可能健康。

治療ED

勃起功能障礙的治療方案取決於勃起功能障礙的原因。勃起功能障礙最常見的原因是陰莖動脈的血流量不足,囙此有很多治療方法可以解决這個問題。

藥物

威而鋼、艾力達和犀利士等藥物是ED最常見的治療藥物。這些藥物可能會有一些副作用,包括胃痛、頭痛和臉紅。它們還可能與其他藥物以及高血壓、腎病或肝病等病症發生危險的相互作用。如果你擔心藥物的相互作用,和你的醫生談談。

如果血液流動不足導致ED,陰莖泵可以用來治療ED。泵使用真空管從陰莖周圍吸出空氣,通過讓血液進入陰莖導致勃起。

手術

兩種類型的手術也可以幫助治療ED:

陰莖植入手術:你的醫生插入一個由可彎曲或可充氣的棒製成的植入物。這些植入物可以讓你控制何時勃起,或者讓你的陰莖在勃起後保持堅挺。

血管手術:你的醫生會對你陰莖裏的動脈進行旁路手術,這些動脈阻塞會阻礙血液流動。這種手術遠沒有植入手術常見,但在某些情况下可能會有所幫助。

治療勃起功能障礙(ED)的研究可以追溯到20世紀90年代

治療勃起功能障礙(ED)的研究可以追溯到20世紀90年。天然催情劑,來自磨碎的犀牛角topa巧克力,長期以來一直被用於提高性慾、性能力或性快感。這些自然療法也很受歡迎,因為據說它們的副作用比處方藥要少。
研究表明,某些草藥對ED有不同程度的療效。這些草藥包括:
• 人參
• 瑪咖
• 育亨賓
• 銀杏

什麼導致勃起功能障礙?

ED通常是一種症狀,而不是一種狀況。勃起是人體複雜的多系統過程的結果。性喚起包括你的:
• 身體
• 神經系統
• 肌肉
• 激素
• 情緒
糖尿病或壓力等疾病會影響這些部位和功能,導致ED。研究表明,ED主要是由血管問題引起的。事實上,在50歲以上的男性中,約有40%的人死於動脈斑塊積聚。

治療方法有哪些?

你的醫生可以幫助你找出潜在的原因,並開出適當的治療處方。治療基礎疾病是治療ED的第一步。
如果你的ED持續存在,你的醫生可能會給你開一些治療方法,包括:
• 處方藥物或注射

• 陰莖栓劑

• 睾丸激素替代

• 陰莖泵(真空勃起裝置)

• 陰莖植入物

• 血管手術

生活方式的治療方法包括:
• 性焦慮諮詢

• 心理諮詢

• 保持健康體重

• 减少烟草和酒精的使用

• 替代療法

許多商店出售聲稱具有性能力和較少副作用的草藥補充劑和保健食品。它們通常也比處方藥便宜。但是這些選擇幾乎沒有科學研究來支持這些說法,而且也沒有統一的方法來測試它們的有效性。人體試驗的大部分結果依賴於自我評價,這可能是主觀的 。
在服用補充劑之前一定要和你的醫生談談,因為補充劑可能會與你已經服用的藥物相互作用。許多補充劑也會與酒精產生負面影響。你的醫生將能够根據你的情况提出建議。

 

ED真的和心理因素有關嗎?

勃起功能障礙(ED)是指無法獲得或保持足够的勃起强度來維持性功能。這是一個常見的性問題,影響著美國多達3000萬的男性。大多數ED病例都有生理原因,如心臟病、糖尿病和肥胖症。生活方式的選擇,如吸烟和飲酒過量也會導致ED。但對一些男性來說,心理問題是問題的根源。

 ED的心理原因

導致ED的心理問題並不容易發現、診斷和治療。ED最常見的心理原因包括:

 

焦慮

心理問題有真實的生理影響。例如,許多人認為焦慮存在於你的大腦中。但是焦慮會導致心率加快、血壓升高和疲勞。這反過來又會影響你的性生活。事實上,焦慮是ED最常見的心理原因之一。

壓力

每個人在生活中都會經歷壓力。有時候,壓力可以作為一種强大的動力。但是即使是簡單的壓力——比如明天的工作報告——也會影響你性生活中的表現。你的壓力越大對你性生活的影響程度就越大。

 

抑鬱症

抑鬱症通常是由大腦中的化學物質失衡引起的。它可以影響性欲和性功能。然而,對於男性來說,抑鬱症並不總是一個簡單的診斷。據美國國家心理健康研究所(National Institute of Mental Health)稱,許多男性不認識抑鬱症的症狀,一些男性不願尋求幫助。

 

好消息是,大多數男性將恢復正常,重新獲得健康的性興趣,並通過適當的抑鬱症治療來解决他們的ED問題。

 

感情問題

如果你和你的伴侶一直在爭吵,沉默並不是你唯一會經歷的事情。感情上的麻煩會影響你的性生活。

爭吵、溝通不暢和憤怒會影響你的性欲和性功能。和你的伴侶一起解决這些問題可以幫助你緩解ED的症狀。

如果你在解决人際關係問題上有困難,可以找個心理諮詢師或治療師幫忙。

對性功能障礙的恐懼

當你第一次經歷ED時,你可能會擔心你永遠無法恢復正常的性功能。這會導致恐懼或自卑。這些感覺可能會影響你下次做愛時勃起或保持勃起的能力。

這種經歷的影響會一直持續到你去看醫生找到治療方法為止。一旦你找到了正確的治療方法,你對性功能障礙的恐懼就會消退。

正確的陽痿知識你知道嗎

陽痿是什麼?

陽痿是一種持續影響一個人勃起或維持勃起或射精能力的疾病。這是一種勃起功能障礙(ED)。
導致陽痿的因素有很多。這包括情緒和身體的紊亂。據《默克手册》(Merck Manual)估計,年齡在40歲至70歲之間的男性中,約有50%曾經歷過ED。陽痿的風險隨著年齡的增長而新增。
人們還注意到,受教育程度較高的男性陽痿的可能性較小,這可能是因為他們的生活方式平均較為健康。

陽痿通常會對性生活產生負面影響,並可能導致額外的壓力、抑鬱和自卑。
瞭解最常見的潜在原因可以幫助一個人確定為什麼他們可能正在經歷這種情況。

1.內分泌疾病

人體的內分泌系統產生調節新陳代謝、性功能、生殖、情緒等的激素。
糖尿病是內分泌疾病的一個例子,它可以導致一個人經歷陽痿。糖尿病影響身體利用胰島素激素的能力。慢性糖尿病的副作用之一是神經損傷。這會影響陰莖的感覺。與糖尿病相關的其他併發症是血流和激素水准受損。這兩個因素都會導致陽痿。
2.神經和神經障礙

一些神經系統疾病會新增陽痿的風險。神經狀況影響大腦與生殖系統溝通的能力。這會阻礙一個人勃起。
與陽痿有關的神經障礙包括:
• 阿爾茨海默病

• 帕金森病

• 腦或脊髓腫瘤

• 多發性硬化症

• 中風

• 顳葉癲癇

做過攝護腺手術的人也會經歷神經損傷,從而導致陽痿。
騎長途自行車的人也會有暫時性的陽痿。這是因為不斷壓迫臀部和生殖器會影響神經的功能。

3.服藥

服用某些藥物會影響血液流動,從而導致ED。但是一個人永遠不應該在沒有醫生許可的情况下停止服藥,即使已知會導致陽痿。
已知的導致陽痿的藥物包括:
• 腎上腺素能阻滯劑,包括tamsulosin(Flomax)

• 受體阻滯劑,如卡維地洛(Coreg)和美托洛爾(Lopressor)

• 癌症化療藥物,如西咪替丁(他加美)

• 中樞神經系統抑制劑,如阿普唑侖、安定、可待因

• 中樞神經系統興奮劑,如古柯鹼或安非他明

• 利尿劑,如速尿(Lasix)和螺內酯(Aldactone)

• 選擇性5 -羥色胺再攝取抑制劑或SSRIs(百憂解、帕羅西汀)

• 合成激素,如白丙瑞林(Eligard)

4.心臟相關條件

影響心臟及其泵血功能的條件可能導致陽痿。沒有足够的血液流到陰莖,一個人就不能勃起。
動脈粥樣硬化會導致血管堵塞,從而導致陽痿。高膽固醇和高血壓也會新增陽痿的風險。

服用威而鋼後有什麼感覺?作用明顯嗎?

1、服用後有什麼感覺?

我的感受是:吃了大概30分鐘後,感覺臉發熱發紅,沒有出現所謂的藍視。一旦妹子來挑逗,就會很快立起,啪啪時感覺賊有力量,但持續時間並沒有延長。

只是第一次射後,基本不怎麼軟,只要妹子再一挑逗,很快又會特別的硬,能馬上進行第二場……原先只能做1次的,吃了後能連做3次……完事後身體感覺特疲憊,就像虛脫癱瘓了一樣,要睡很久才能勉強恢復

2、作用明顯嗎?

大家要清楚的是,只是助勃,不能延時,而且一定要有性刺激,才能促進勃起。

但是原本就能正常勃起的人,吃了威而鋼並沒有什麼增強的感受。後來我才知道,其實威而鋼主要是針對器質性勃起障礙人士服用的。

什麼叫器質性勃起障礙?就是指因丁丁或身體組織本身出了問題,比如因動靜脈血管問題、丁丁白膜與海綿體問題、神經中樞問題、手術或外傷所致等導致的無法勃起現象,就需要靠吃威而鋼來勃起。

但是我們大多數人的勃起障礙都是功能性的,原因多是由於:性生活過早、放縱過度、看片手淫過度、壓力過大;或者伴侶關係不和諧、不良性經歷造成的心理問題等。這些原因導致的勃起障礙不用吃威而鋼,是可以靠自身調理和相關的鍛煉訓練來恢復的。

而且,大家不要以為吃了幾次威而鋼,勃起障礙就能好了;事實是如果你下次不吃了,原先不舉現在仍然不舉!甚至還可能因為耐藥性的原因,必須得加大劑量,每次都吃才能保證勃起。 。 。

每次都吃,還得加大劑量,長期這樣,身體受得了嗎?所以我以前吃過幾次後,就果斷不吃了!

之後我好好調整了不良生活習慣,開始鍛煉身體和進行相關的丁丁訓練,一段時間後晨勃才慢慢恢復,勃起也才變得正常有力。相關的鍛煉訓練方法在我的其他回答中有說。

所以這裡建議大家,如果只是想嘗試一下,或者要辦什麼事兒應應急(這個大家都懂的),可以吃一兩次。但如果想靠威而鋼來長期維持勃起,每次都吃,時間一長形成依賴性了,那就悲劇了……

陽痿怎麼辦?陽痿怎樣治療?

陽痿怎麼辦?男人陽痿最痛苦了,男性朋友談虎色變的陽痿該怎麼辦呢?有什麼好的治療方法呢?這可不僅僅是關係到男性的尊嚴,還關係到你一輩子的幸福呢。那有什麼有效的方法能治療陽痿呢?

陽痿怎麼辦? 1、中醫治療

中醫上認為,陽痿是由於肝腎雙虛,要想治好的話就要驅寒補腎,這樣的話呢可以破除肝經的瘀滯,以達到補肝的作用。那麼在中醫中常用來治療陽痿的藥物有海螵蛸、五味子等等。

陽痿怎麼辦? 2、心理治療

在心理療法中呢,患者的妻子起著很重要的作用。因為妻子的配合可以更好的讓患者積極去面對,這個時候患者最需要的就是妻子的體諒而不是一味的埋怨,同時妻子也應該對患者表示關懷和包容,這樣的話是可以很好的緩解患者的緊張、焦慮甚至是愧疚。這樣做的話可以盡快幫助患者樹立好自己的信心,積極配合治療,趕走陽痿早洩的陰影。

陽痿怎麼辦? 3、合適的避孕套

有些朋友可能覺得不太相信,避孕套?你在跟我開玩笑吧。其實採用圓緊口型的避孕套呢,首先可以壓迫陰莖的根部皮下組織的靜脈回流,使陰莖的前端充血,那麼龜頭部的感覺呢就會更加的敏感,緊接著對大腦的興奮也是有所提高和增強的。所以也可以避免早洩。

陽痿怎麼辦? 4、自我鍛煉

患者可以利用自己身體的特點來進行治療,比如說清晨陰莖自然勃起的規律,患者可以進行一些適當的訓練,然後呢在清晨進行一些性生活的話是比較容易成功的,這樣的話一來可以訓練自己的持久度,二來也可以提高自己的自信。

陽痿怎麼辦? 5、藥物治療

治療陽痿的口服藥有威而鋼、犀利士、樂威壯等。是由美國輝瑞公司研發的一種口服治療ED的藥物,有效成分為Sildenafil(西地那非)。最初,作為治療心絞痛的藥物,後來在臨床試驗中發現對治療男性勃起功能障礙更加有效。該藥物開創了男性性功能障礙的藥物治療的新時代。

男人如何壯陽

男人壯陽方法有哪些

壯陽,中醫名詞,指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

1、要適度運動

保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕菸酒

陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管負責陰莖的健康。菸酒一多,微血管循環就會受傷,影響生殖能力。

4、要定期體檢

與醫師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費諮詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

7、安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點,第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著。

自我按摩壯陽方法

按摩陰囊具有強化男性精力之效。為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。如果時間過長,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。

盲目壯陽的危害有哪些

理應默認,一個別性存活的實力,是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後,這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥,多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睾丸(藥名叫“腎”)、陰莖(藥名叫“鞭”)等成分湊集。

壯陽藥的危害,像這方面藥物為溫熱燥性,久服後易發生舌乾口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便乾結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者,甚至會產生藥物中風,危及生物。市場上的某些壯陽藥含有雄性激素,服用後雖能取效一時,但久服易致肝癌。壯陽藥的危害是笨重,能成立晚年人性存活實力下降的前因,除前所述生感性衰老這一法則因素外,還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽藥的危害。

長期吃壯陽藥的副作用

1、依賴性。吃的時間長了後就有可能造成藥物的依賴性,過性生活必須要吃藥,不吃藥就不能過性生活,很苦惱。

2、過敏。有有的人對一些壯陽藥非常的敏感,服用了以後感覺到異常的強大,可是陰莖居然持續勃起不退,有的甚至持續數天,這種情況是非常危險的,如果持續的時間過長可能造成陰莖的壞死,遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。

3、造成不育。這個情況不好定義,不過在臨床上確實出現過這種情況。

4、血壓減低:血壓大大減低,有時有可能威脅到生命。

5、頭痛:臨床測試中發現,約有13%的人吃藥後有頭痛症狀,且服用劑量越大頭疼愈烈,這種情況應該停止服藥。

6、產生幻覺:約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚,有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生,這種情況是短暫的,如果出現這種情況應該更換壯陽藥。

7、發燒和發熱,這種情況比較常見,過一陣子就會消失。

男人吃什麼壯陽

1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。

2、羊肉配生薑

羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。

4、雞肉配栗子

雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利於吸收雞肉的營養成分,最好選老母雞湯煨栗子。

5、鴨肉配山藥

老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。

6、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬於“百搭”葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。

哪些“壯陽食物”沒有壯陽效果

據美國MSNBC網站報導,美國性學專家近日研究發現,5種最常見的壯陽食物效果值得懷疑。

誤解一:香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,據測量顯示,使用香料後,陰莖與陰道的充血程度並沒有太大變化。

誤解二:辣椒以形補形。

印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性陽具,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,與壯陽沒有任何關係。

誤解三:松露是“愛之味”。

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種觀點影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有壯陽效果。

誤解四:巧克力提“性”趣。

也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五:牡蠣是催情劑。

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性慾是絕不可能的。

睡眠不足或嚴重損傷性能力

通常,男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象,女性則可能出現陰道潤滑,兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境,基本性能力得到鍛煉和維持。如果每天睡足8小時,有利於性能力的保護;相反,如果睡眠毫無規律,就會導致男性清晨無勃起、女性缺乏陰道潤滑,基本性能力就會出現問題。

對於男性來說,腦電波掃描及動物實驗都顯示,性生活后他們往往睡得更快、更香甜,甚至可以說,有性愛的夜晚讓他們不會失眠。因此,一些醫生已經把改善性生活質量作為治療失眠的藥方之一。

如果睡眠時間不夠,人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學的調查證明了這一點。通常有小於5歲孩子的父母最缺覺,性愛頻率最少,其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間后,情況就大大改善了,就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神,讓他們更放松,體力更好,性生活也更和諧。專家表示,如果要用睡眠來維持旺盛的性能力,最佳狀態是保持7~8個小時的睡眠時間。

此外,夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議,性生活后,丈夫可從身后環抱著妻子入睡,使雙方身體充分接觸,又不壓迫心臟,能讓女性產生最大的安全感,有利於促進夫妻感情和睡眠質量。

3個西瓜真相當於1粒壯陽藥?

近日來,一則「吃西瓜等於服壯陽藥」的新聞頻見報端。美國這項最新研究結果稱,西瓜中的瓜氨酸能使人體產生一種化合物,幫助放松血管,這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說,吃「三個西瓜等於一粒壯陽藥」。「近年來,關於食物壯陽的新聞屢見不鮮。但食物壯陽的可操作性不強,很難起效。」中國醫學科學院西苑醫院男科主任郭軍認為。

食療不等於藥補

郭軍指出,中國人大多堅信「藥補不如食補」,因為他們覺得,食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。然而,需要注意的是,食療和藥療是不可以互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎,有效濃度應達到一定的量,有時劑量非常小的藥物被人體吸收后,就能產生效果[推薦:揭秘末代皇帝壯陽藥方]。而食物缺乏這種偏性,要達到同樣的作用,需要的量就太大了。

吃西瓜無法等於服壯陽藥

就拿「吃西瓜等於服壯陽藥」來說,二者只是在成分的性質上相同,如果想要達到服藥效果,就需要吃大量西瓜。拿「3個西瓜等於一粒壯陽藥」來說,即使有那麼大的胃能吃那麼多,但西瓜屬於「生冷食品」,吃多了會傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。

食補可以滋補身體,增加睪丸激素形成所需要物質

如今盛傳的某些食物具有壯陽功效,其功效到底有多大,可行性如何,都沒有大型臨床研究給予證實。「有些餐館愛用各種動物的鞭做噱頭,其實,這些都沒什麼用。所以,我不會對患者說,你吃什麼東西就可以壯陽,這不科學。」郭軍強調說。

當然,在日常生活中,適當吃些食物,用以滋補身體還是可行的。「各種食物的出處環境不同,所以其本身的微量元素含量會有偏頗,這可以補充人體所需。」如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,應該多補充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸,可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。但要注意的是,它是對精子有好處,對壯陽就未必了。

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