常按4大男人穴補腎壯陽

常按4大男人穴補腎壯陽

搓耳

推薦指數:★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰

推薦指數:★★★★★

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推薦指數:★★★★

此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦涌泉

推薦指數:★★★★

涌泉為足少陰腎經井穴,中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的,故可開竅寧神,交通心腎。

以涌泉穴(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令腳掌發熱即可。

幾點泡腳最補腎

絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。湖南中醫學院教授李文海建議,如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

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壯陽產品摻「威」 沒勇到先傷身

衛福部食品藥物管理署統計去年各地疑摻西藥的產品,違規率達二成五,其中五成八標榜「壯陽」、二成一宣稱可「減肥」,部分產品不但違法添加威而鋼,甚至還有乙醯胺酚、已禁用的抗生素等,服用後不但無法壯陽與減肥,恐造成多重器官病變。

食藥署統計,各地衛生局、檢警調、關務署等單位去年送驗非法摻加西藥產品共一千四百件,其中有三百五十九件檢出西藥成分;今年第一季送驗的一百零八件檢體,也有十八件檢出西藥成分。

標榜壯陽的違規產品,名字都非常直白,如「一炮到天亮」、「牛寶」、「硬老二」、「生精片」等。食藥署研檢組長陳惠芳表示,上述產品被發現違法添加威而鋼、犀利士等西藥成分,其中「一炮到天亮」,標榜「持續一百廿小時」,檢驗後含止痛藥乙醯胺酚,服用過多恐造成肝中毒。

另外,在「生精片」中發現禁藥氯絲菌素,該成分被禁用,主要是會抑制人體造血機能;聲稱有減肥效果的紐斯葆濃縮藤黃果膠囊,研檢組驗出八種成分,有局部麻醉劑、殺菌劑、抗發炎劑、兩種支氣管擴張劑、抗憂鬱劑、酚酞、禁藥諾美婷等。

陳惠芳表示,酚酞具緩瀉作用,與諾美婷一樣都被禁止使用,酚酞是著名致癌物,諾美婷會造成心血管疾病,支氣管擴張劑使用在一般人身上,會出現惡心、嘔吐、心悸等問題。

食藥署提醒民眾,千萬別買來路不明的產品,以免不能補身,反而嚴重傷身。